Samtaleterapi

Samtaleterapi er en transformerende oplevelse, der skaber plads til personlig vækst og opdagelse. Min tilgang til samtaleterapi er omsorgsfuld og professionel. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og oplevelser.

Gennem dybdegående samtaler og refleksioner hjælper jeg dig med at opnå indsigt i dine følelser og adfærdsmønstre, der vil bidrage til at forstå, samt håndtere de udfordringer du står overfor.

Jeg arbejder primært ud fra disse terapiformer:

• Kognitiv adfærdsterapi (KAT): har fokus på at ændre negative tankemønstre og adfærd, som bidrager til psykiske problemer.
• Psykodynamisk terapi: udforsker de ubevidste processer og tidligere oplevelser, der påvirker nutidige følelser og adfærd.
• Humanistisk terapi: har fokus på at fremhæve potentiale for selvrealisering og personlig vækst, og fokuserer på nuværende oplevelser og følelser.

I et terapiforløb, er mit mål sammen med dig bl.a. at: